Strengthen your eye sight and relax your eyes. Anybody sitting in front of a computer or a TV for long hours can benefit immensely from practicing these yoga eye exercises daily. You can do them sitting in a chair or on the floor, or in a standing position. Eye exercises also help to balance the brain hemispheres and harmonize the mind.<br /><br />Eye Exercises Benefits : <br />1. Helps the eye muscles relax<br />2. Reduces the strain on eyeballs thus improving vision<br /><br />Sarvangasana Benefits :<br />1. Increases blood flow to the brain<br />2. Reduced stress,<br />3. Increases memory power<br />4. Adds glow to skin<br /><br />Halasana Benefits :<br />1. Reduces fat around the waist & abdominal area<br />2. Adds glow to the face<br />3. Beneficial in menstrual & thyroid problems<br /><br />Ustasana Benefits :<br />1. Increases blood circulation to the brain<br />2. Reduces cervical pain<br />3. Strengthens abdominal muscles<br />4. Strengthens knee joints & thigh muscles<br /><br />Pranayam Benefits :<br />1. Calms the mind<br />2. Cleanses the system<br />3. regulates vital life force<br /><br />Fortalecer su vista y relajar los ojos. Cualquier persona que se sienta delante de un ordenador o un televisor para largas horas puede beneficiarse enormemente de la práctica de estos ejercicios de los ojos de yoga todos los días. Usted puede hacer que se sienta en una silla o en el suelo, o en una posición de pie. Ejercicios oculares también ayudan a equilibrar los hemisferios cerebrales y armonizar la mente.<br /><br />Ojo Ejercicios Beneficios:<br />1. Ayuda a relajar los músculos de los ojos<br />2. Reduce la presión sobre los globos oculares mejorando así la visión<br /><br />Beneficios Sarvangasana:<br />1. Aumenta el flujo de sangre al cerebro<br />2. Reducción del estrés,<br />3. Aumenta el poder de la memoria<br />4. Añade brillo a la piel<br /><br />Beneficios Halasana:<br />1. Reduce la grasa alrededor de la cintura y abdomen<br />2. Añade brillo a la cara<br />3. Beneficioso en problemas menstruales y de la tiroides<br /><br />Beneficios Ustasana:<br />1. Aumenta la circulación de sangre al cerebro<br />2. Reduce el dolor cervical<br />3. Fortalece los músculos abdominales<br />4. Fortalece las articulaciones de rodilla y los músculos del muslo<br /><br />Beneficios Pranayama:<br />1. Calma la mente<br />2. Limpia el sistema<br />3. regula la fuerza vital de la vida
